今回の僕のダイエットの目的は恥ずかしながら異性にモテたい！っといったものです… やはりだらしない身体より、締まった身体の方が初対面だと好印象だと思います。 目標は腹筋が見えるまでですね、目標体重は明確に決めていません。タイトルでは70kg代を目指…

朝ご飯 コンビニサラダに茹でたブロッコリー追加したもの オートミールプロテイン(今回は水100ml +低脂肪乳100ml) 昼ご飯 カレーに納豆トッピング ※米は玄米で！ 夜ご飯 鶏胸肉ステーキにオートミールプロテイン 運動はスクワットにエアロバイクを計40分ほど